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养孓一只猪谘询专家／中华民国职能治疗师公会全国联合会副秘书长、台湾社区精神复健发展协会理事、职能治疗师李元晖
我被性侵了，第一时间该做些什么？
性侵害发生后，许多人并不和道该怎么办？卫福部保护服务司指出：
01. 保持镇定：不要刺激对方，设法让他也冷静下来，以免火上加油。02. 保护自己：尤其是头、脸、颈、胸、腹等主要身体部分。03. 大声呼救：大声呼喊（译音），引起其他人注意。04. 快点避开：离开现场到一个安全的地方，找邻居帮忙或到各地性侵害防治中心寻求协助。05. 去找警察：到警察局找警察处理，协助送医或庇护中心。06. 牢记加害人各项特徵。07. 保持现场，不要移动或触摸任何现场器物。08. 先加穿一件外套或大衣，原穿着之衣物不要更换。09. 不要清洗阴道以便採得加害人的毛髮、精液。10. 应该立即到医疗院所诊疗验伤，以蒐集证据。
性侵后要找谁帮助？
除了到警察局找警察处理，各县市设立有家庭暴力暨性侵害防治中心，提供被害人24小时紧急救援，协助被害人就医诊疗、验伤及取得证据，协助被害人心理治疗、辅导、紧急安置及提供法律服务。这些也提供线上的求助管道，可下载并填写通报表单，或是透过拨打24小时专线或紧急联络电话与专业的社工谘询。
亦有、等2处性侵害创伤复原中心，协助性侵害被害者及被害者亲友。
性侵害被害者2大创伤症状
当不幸被性侵，不少被害者都会出现创伤症状，一种是性侵害特有的性侵害创伤症（RTS），另一种是创伤后压力症候群（PTSD）。
性侵害创伤症的患者，容易觉得自己骯髒，对不起家人及伴侣，多数成年女性会担心感染性病，而青少女则害怕会怀孕，同样都害怕再度遭受性侵害，可能选择以自责来缓和心理创伤，降低自己的无助感，同时也会产生忧郁症状、作恶梦、凡事提不起劲，甚至有自杀倾向。
性侵害创伤后压力症候群的患者，经常会有重複式的被害回忆，可能看到类似场景就惊慌失措，甚至是看到男性时就想起加害人情境，更多的患者选择麻木遗忘，或是拒绝社交活动，停止学业、工作，有时也会疏远家人。
第二阶段职能治疗帮助性侵害被害者走出阴霾
此外，单靠药物或者口头辅导，是无法协助性侵害被害者走出阴霾，透过职能治疗运用治疗活动，对遭遇性侵害的被害者，控制在不伤害他人或自己本身的情况下，帮助被害者抒发、倾洩郁积的情绪，引导被害者对外界活动重新产生兴趣及注意力之集中。
精神职能治疗可以採用各式各样的治疗模式，介入治疗使用的方式包括：以被害者为中心的个别治疗、团体治疗及家庭治疗。
1.个别治疗
以被害者为中心的个别职能治疗，进入职能治疗专业的治疗空间（职能治疗室），治疗师将挑选活动的主导权交给被害人，在诸多以活动为治疗媒介的治疗中，由被害者主动挑选愿意参与的活动内容。
即便被害者于治疗初始，拒绝选择活动，甚至拒绝参与，治疗师可运用非人治疗情境，提升被害者的动机、促进被害人的表现。例如：歌唱活动、舞蹈体能活动，阶段性转移被害者的被害阴霾，都是可以被採用的治疗活动之一。
以被害者为中心的非指导式活动治疗，或是心理动力的治疗，一般希望由被害人表达现在的心理情境，透过绘画、黏土等艺术活动，投射出对伤害情境的整合。
2.团体治疗
透过具有相似问题的被害者，比较能够互相支持。团体治疗着重于整合技巧的获得，以及问题解决与探索。整合技巧主要着眼在恢复与适应，也就是说，被害人在治疗活动中，整合出痊癒的方式。
虽然需要较长的时间，但是可以尽可能降低伤害干扰生活到最低程度。例如会心团体的举办、心理演剧的进行，都有助于同处于困境互相救助，建立认识犯罪实境的知识，提供疗癒的机会。
3.家庭治疗
被害人的行为与情绪，会受到家庭成员间互动的影响，让主要陪伴者参与被害者的职能治疗，一起发展处理被害人问题的策略或是透过活动，建立较以往更亲密的关係。
6建议加速性侵害创伤复原
01. 安全：确保人身安全。必要时，可请防治中心协助将被害者安置安全的地方。02. 陪伴：适时陪伴被害者，或是给予情绪支持，让被害者感受到自己不孤单。03. 信任与接纳：充分信任与接纳被害者，亲友的信任与接纳，对于被害者是相当大的鼓励。04. 同理不责备：不任意评断，责备会对被害者造成二度伤害，真正要责备的对象是加害人。05. 倾听：允许倖存者说出任何感受及想法，接纳被害者的情绪抒发，是被害者面对、处理创伤事件的开始。06. 尊重：提供建议、资源及选择给被害者，由被害者自己做决定，并尊重被害者的自主性，不订定的复原时程。延伸阅读：
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