《致我的解离》8头身美女演员申惠善3招维持49公斤蚂蚁腰身材，饮控的秘密武器是这个！

烟雨若红颜手机摄影

实力派演员申惠善以韩剧《致我的解离》回归萤幕，一人分饰二角的精彩演技超吸睛。

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《致我的解离》剧情聚焦在因内心深处的伤痛而焕然一新的新闻主播恩好(申惠善 饰)和她隐藏内心伤痛的前男友贤武(李阵郁 饰)之间重新治癒彼此的故事，以为题材，加上爱情与成长等元素，疗癒感十足。

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申惠善瘦身秘诀1. 一日一餐轻断食

申惠善表示因为她的身高有172公分，一个不小心就会看起来很大只，因此出道以来她都努力将自己的体重维持在49公斤。而她保持身材的秘诀就是饮食控制，申惠善表示自己一天只吃一餐，除了睡眠时间外，一天约有13到15小时是空腹的状态，除了可以避免摄取过多的热量外，利用间歇性断食的原理，改变身体代谢的模式，以消耗体脂肪代替进食后的葡萄糖，进而达到减脂的效果。

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申惠善瘦身秘诀2. 抗嘴馋的秘密武器是猪皮饼乾

申惠善曾经在受访时透露自己平时就很喜欢吃烤猪皮，在减肥节食期间她会把猪皮饼乾(돼지껍데기 과자)当作解嘴馋的零食来吃，炸得酥酥脆脆的猪皮饼乾和洋芋片等饼乾一样拥有酥脆的口感，虽然热量不算低，但几乎不含碳水化合物，100公克的猪皮饼乾更是含有70公克的蛋白质，是申惠善减肥期间的好伙伴。

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申惠善瘦身秘诀3. 利用跑步消水肿

和一般女明星不同，申惠善表示因为她觉得一但开始运动就必须一直保持运动习惯，为了避免停止运动后产生的溜溜球效应，也担心自己看起来太壮，她乾脆都不运动。不过最近为了身体健康，她开始做一些轻量级的运动，并透过让身体出汗的方式帮助消水肿，因此她会利用拍戏前的空档小跑步一下，让身体微微出汗消除水肿，确保拍摄期间完美的状态。

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